¿Por qué necesita suplementos deportivos para “secarse”?
Sin una dieta, la grasa no se puede vencer, no importa cuánto sudes en el gimnasio y con qué no te atiborrarías. Este es un axioma. Entonces, ¿apretando el cinturón y confiando en una voluntad de hierro? ¡Exactamente! Pero al mismo tiempo, no nos olvidamos de la nutrición deportiva, que también puede ayudar. ¿En qué y cómo? Vamos a resolverlo.
Cómo salvar tus músculos
Cuando seguimos una dieta estricta, excluimos las grasas de la dieta y reducimos los carbohidratos. Pero el problema es que los carbohidratos son el principal combustible cuando se trabaja con básculas. Y cuando termina, nuestro cuerpo comienza a dividirse… no, ¡no las grasas! Las grasas son una reserva de emergencia de recursos energéticos. ¡Ay y ah, pero las proteínas musculares van al “horno”! Los que se han trabajado con esfuerzo. ¿Es ofensivo? Esa no es la palabra correcta. Pero hay una salida. A saber: toma aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) justo antes del entrenamiento. Los BCAA son los aminoácidos esenciales leucina, isoleucina y valina, que constituyen al menos un tercio de nuestros músculos y que el cuerpo no puede sintetizar. Y es por eso que los BCAA son un excelente anti-catabólico. Cuando sus reservas de carbohidratos se agoten, 5 gramos de estos aminoácidos tomados antes del entrenamiento cubrirán sus músculos con un escudo confiable. Además, estos aminoácidos tomados después del entrenamiento acelerarán notablemente el proceso de restauración del tejido muscular. Para preservar los músculos al 100%, agregaremos proteínas. Puede tomar un suero normal, o puede tomar un componente múltiple de “larga duración”. La principal carta de triunfo del suero es la asimilación ultrarrápida, que es especialmente valiosa después del entrenamiento, cuando: se forma un “agujero anabólico” en el cuerpo. Por otro lado, cuando no hay suficientes calorías, es extremadamente importante garantizar un suministro constante de aminoácidos. Y aquí es preferible una proteína compleja. Y satisface mejor el hambre. Hablando de proteína en el “secado”, no nos olvidamos del sabor. Después de todo, estando a dieta, ¡a veces quieres tanto dulce! estos aminoácidos tomados después del entrenamiento acelerarán notablemente el proceso de restauración del tejido muscular. Para preservar los músculos al 100%, agregaremos proteínas. Puede tomar un suero normal, o puede tomar un componente múltiple de “larga duración”. La principal carta de triunfo del suero es la asimilación ultrarrápida, que es especialmente valiosa después del entrenamiento, cuando: se forma un “agujero anabólico” en el cuerpo. Por otro lado, cuando no hay suficientes calorías, es extremadamente importante garantizar un suministro constante de aminoácidos.
Nutrición deportiva que fabricante elegir
No hay mucho que adivinar: cualquier fabricante, excepto el doméstico. Los mejores productos son Gold standart de Optimum Nutrition, Lipo 6X de Nutrex, Animal Cuts, Lipodrene, Hydroxycut Hardcore, OxyElite pro de Usp.
Cómo obtener energía en el entrenamiento
La esencia de los alimentos para secar es gastar más calorías de las que consume. Bueno, esto provoca una falta de energía, especialmente cuando hay muy pocos carbohidratos en el menú. ¿Dónde está la salida? Una vez cada pocos días, ¿aumentar la ingesta de carbohidratos entre 50 y 100 gramos por día? Sí, esta táctica no ralentizará el metabolismo y aumentará temporalmente el nivel de energía, pero en general no solucionará el problema. ¡Y esta es una nutrición deportiva mágica para el secado llamada L-carnitina! Una propiedad extremadamente útil de la L-carnitina en este caso es que promueve la oxidación de grasas en las mitocondrias («estaciones de energía» de las células) para la producción de energía. Las grasas, que en condiciones normales el organismo “protege” en casos extremos, ¡se convierten en un salvavidas! De hecho, le estamos dando un doble golpe a la grasa: la descomponemos para obtener energía, ¡con el que quemamos aún más grasa durante el entrenamiento! Multipower ofrece una amplia gama de productos que contienen L-carnitina, que aumentan la excitación, la actividad física y el potencial de trabajo de las terminaciones nerviosas de los músculos. El más famoso de ellos es L-Carnitine Liquid Forte. Absorbes la L-carnitina en forma líquida más rápido, e incluso una ampolla que contenga 1500 mg de L-carnitina, bebida antes del entrenamiento, puede ayudarte. Para lograr un mayor efecto, tomar 2 ampollas de L-Carnitine Liquid Forte antes del entrenamiento puedo ayudarte. Para lograr un mayor efecto, tomar 2 ampollas de L-Carnitine Liquid Forte antes del entrenamiento puedo ayudarte. Para lograr un mayor efecto, tomar 2 ampollas de L-Carnitine Liquid Forte antes del entrenamiento
Aumentamos la inmunidad
Eres como un arado obsesivo en entrenamiento para secarse, terminas cientos de kilómetros en una bicicleta estática y al mismo tiempo te limitas a la comida. ¿Qué le está pasando a tu inmunidad? Así es, empieza a “engancharse”. Las cargas extremas reducen la resistencia del cuerpo a las enfermedades, pero una dieta monótona no proporciona la nutrición necesaria con vitaminas y minerales. Para no terminar en una cama de hospital, manténgase seguro con la ayuda de vitaminas. Una sola cápsula de vitaminas MultiVita al día le proporcionará las vitaminas más necesarias.
Quemadores de grasa para secar
Ya hemos hablado de las notables propiedades quemagrasas de la L-carnitina. ¿Es posible quemar grasas de forma aún más intensa? Definitivamente, y aquí vendrán en tu ayuda los quemagrasas, o mejor dicho, los termogénicos. Termogénico es un nombre común y cotidiano para un grupo de medicamentos que tienen un efecto termogénico (del griego, “termo” – calor y “génesis” – producir) y realmente pueden acelerar su metabolismo. Se sabe que al tomar termogénicos, la temperatura corporal sube entre 0.5-2 ° C, son los «termogénicos» los que representan un tercio del dinero gastado en la compra de productos de nutrición deportiva, lo que indica que realmente cumplen con las promesas publicitarias, es decir, aumentan la fuerza y la resistencia, dan energía al tiempo que reducen la grasa subcutánea, sin reducir la masa muscular. ¡Y esto es exactamente lo que necesitamos! Multipower contiene no solo los componentes tradicionales de dichos medicamentos, como el té verde, el extracto de guaraná, la colina y el inositol, sino también el aminoácido L-tirosina, un producto a partir del cual se forma la dopamina, que es responsable del buen humor y la disminución de la ¡apetito! Multipower no se limitó a este producto ni se desarrolló. ThermoBurnerExtreme es un producto con una composición aún más impresionante. Tomar este alimento para secar debe tomarse dos veces al día, una cápsula antes de las comidas y antes del entrenamiento, con agua.
Creo que eso es todo. Ahora bien, seguro que no tienes ninguna duda de que la nutrición deportiva es algo que te puede ayudar mucho. Saliendo a pelear con exceso de peso, estarás armado. Y esta es la clave del éxito.
