¿Por qué necesita suplementos deportivos para “secarse”? Sin una dieta, la grasa no se puede vencer, no importa cuánto sudes en el gimnasio y con qué no te atiborrarías. Este es un axioma. Entonces, ¿apretando el cinturón…
¿Sabes qué son las hormonas anabólicas? Estas son sustancias de señalización que son liberadas por las glándulas hormonales a las órdenes del cerebro. Por cierto, el cerebro mismo envía hormonas a derecha e izquierda, ya que es…
Todas las bebidas deportivas deben contener un complejo de proteínas y componentes energéticos que estimulen el proceso de restauración de la masa muscular, la utilización de grasas y el metabolismo general en el cuerpo durante…
Según los expertos, los claros ganadores en la nominación al mejor ganador son: Serious Mass (Optimum Nutrition) y True-Mass de BSN se encuentran entre los ganadores de mayor calidad disponibles actualmente en el mercado de…
¿Es realista levantar los brazos en casa hasta el límite? Seguro. En este artículo, encontrará consejos importantes para aumentar el volumen del brazo, así como la estructura de un entrenamiento eficaz que es fácil de…
El momento adecuado para la actividad física le permite lograr los mejores resultados posibles. Si no es apropiado, la efectividad del entrenamiento se reduce drásticamente o es prácticamente nula. Para determinar el mejor momento para…
El indicador principal de un físico hermoso en el culturismo y el fitness es una cintura delgada. Para que ella se convierta en tal, los atletas no solo entrenan duro, sino que también realizan ejercicios…
Hay tres disciplinas principales en el levantamiento de potencia, entre las que el peso muerto ocupa un lugar especial. Este ejercicio básico está diseñado para desarrollar y fortalecer su espalda. Su implementación permite utilizar absolutamente…
Muchos principiantes están seguros de que los entrenamientos en casa no les permiten levantar los brazos, es decir, consideran imprescindible visitar el gimnasio. Esta idea errónea se debe a la falta de conciencia sobre cómo…
El metabolismo se establece en los seres humanos desde el nacimiento. La tasa metabólica es diferente. Para algunas personas, se ralentiza, mientras que para otras, por el contrario, se acelera. Cuanto más lento avanza el…